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Mindful Lunch – Achtsam pausieren und regenerieren (30 Minuten Webinar)

Wie Sie mit Achtsamkeit im Arbeitsalltag zu mehr Produktivität, Gesundheit, Effizienz und Erfolg gelangen. 30 Minuten Regeneration mit Lilian N. Güntsche


Ihr nutzen

  • Sie erhalten fünf Tipps aus dem AiA-Modell*  für mehr Achtsamkeit

  • Sie lernen, wie Sie durch Achtsamkeit im Umgang mit digitalen Medien zu mehr Ruhe in der Beschleunigung finden.

  • Sie erfahren, was Achtsamkeit in der Führung bedeutet.

* Das "Achtsamkeit im Alltag-Modell" (kurz AiA) aus dem Buch "Achtsamkeit in digitalen Zeiten" beinhaltet zahlreiche Tipps und Mindfulness Hacks für unterschiedliche Alltagssituationen, in stressigen Momenten bis hin zu zwischenmenschlichen Situationen. 


Ihr Webinar-Inhalt

Was haben Steve Jobs, David Lynch, Oprah und Clint Eastwood gemeinsam – Sie meditieren.

Viele der erfolgreichsten Menschen meditieren oder zählen andere Achtsamkeit-Praktiken zu ihren wichtigsten Gewohnheiten. „Achtsamkeit“ schmückt nicht ohne Grund heute die Titelseiten großer Magazine. Die Kraft der Gegenwart, die tausenden Studien zufolge zu mehr Effizienz, Produktivität und Gesundheit führt, hat die Wirtschaft erreicht. Im Lärm des Alltags, in Zeiten der digitalen Transformation und des ständigen Wandels steigt das Bedürfnis nach Ruhe und Beständigkeit immer mehr.

Verbringen Sie eine achtsame Mittagspause mit Autorin und Digitalexpertin Lilian N. Güntsche, die es als Mobile-Frau der ersten Stunde selbst nur zu gut kennt „always on“ zu sein. Nachdem sie sich vor einigen Jahren selbst kaum noch wahrnehmen konnte, machte sie sich auf die Suche nach einer Formel für mehr „Ruhe in der Beschleunigung“ . Heute setzt sie sich europaweit als Speakerin und Autorin für die Kultivierung von Achtsamkeit in der Wirtschaft ein.

 

REferentin

Lilian N. Güntsche, CEO & Founder von Güntsche Concepts und The Dignified Self, ist seit über zehn Jahren im Marketing- und Kommunikationsumfeld der Technologie- und Medienbranche aktiv. Sie unterstützt namhafte Unternehmen in der digitalen Strategieentwicklung, Projektsteuerung und im Marketing. Lilian Güntsche, Dipl.-Medienök. (FH), ist zudem Autorin und Sprecherin zum Thema Achtsamkeit sowie Jurymitglied in verschiedenen Branchengremien zu den Themen Mobile Health und Innovationen. Sie hat eine Leidenschaft für Gesang, Meditation, Yoga und Reisen und lebt in Berlin. Mehr unter www.thedignifiedself.com.


Termin & Preis

Tag: Mittwoch, 31. Mai 2017
Zeit: 12.45 - 13.15 Uhr
Preis: Das Webinar ist kostenlos - es gibt nur eine begrenzte Anzahl an freien Plätzen


ihr Buch

 

ist Ein hilfreicher, einfühlsamer und praxisnaher Wegweiser mit vielen Tipps für einen achtsamen und lebendigen Alltag.

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